【癒心香氣生活】新冠染疫芳療居家照顧實務分享

　　今天(2022/5/30)，我剛從居家隔離畢業了，我們一家四口走完這次確診Omicron到解隔的歷程，後續還有Long covid的症狀要慢慢地調理，我這篇先來分享染疫後身為媽媽照護全家的方式。

　　我們家是爸爸最先發病，他的症狀是突然地狂流鼻涕，第一天快篩陰性，第二天早上再篩才變陽性。我因為有輕微的胃食道逆流造成慢性咽喉炎，所以常常都有點喉嚨痛的問題，之前有時喉嚨變得比較痛時，快篩都是陰性。這次在家中有人確診後，我的喉嚨也是慢慢地變痛，過了三天後，喉嚨有感冒一樣的疼痛感、身體倦怠、發燒我才驗出陽性。兩個孩子都是先發燒，隔天快篩才驗的出來陽性，所以，每個人狀況都還是有點不一樣。不過它應該都會讓你有跟未生病時不一樣的感覺，當你覺得身體產生了可能的症狀，就應該要多小心，快篩一下比較放心。

　　過程中因為4個人症狀不一樣，當然給的處置也會不同。西藥我們都有使用，有些症狀透過藥物去緩解效果不錯，但有些症狀藥物無法達到我預期的效果時，我就會增加精油或是護理的照護方式，讓身體可以更舒服一點。除此之外，我每天也會煮淨冠方的藥草茶給全家人喝，讓我們很平安順利的度過這一關。

　　各種症狀我使用的精油配方與護理方式搭配如下：

*鼻炎、鼻涕倒流：

　　辛夷精油、澳洲尤加利精油、德國洋甘菊精油，調和10%塗抹在迎香穴、鼻通穴、人中的位置。

*喉嚨疼痛：

　　上述精油配方可以再加上永久花或青蒿精油，調和10%塗抹在喉嚨氣管處，另外直接噴羅馬洋甘菊純露或荊芥純露的止痛效果不錯。

*痰多、咳嗽：

　　辛夷精油、澳洲尤加利精油、德國洋甘菊精油加上乳香、雪松精油，除了塗抹在喉嚨氣管處，也可以搭配用水氧機蒸汽吸入的方式，讓痰液更好排出。咳得厲害可以再加上絲柏和甜馬鬱蘭精油使用。

*發燒：

　　青蒿、連翹、荊芥、永久花、薄荷、檸檬、茶樹精油，調和10-20%塗抹在胸口與頸部和上背部，若燒退不太下來可以搭配溫水擦澡(注意體溫大於38.5時再做)，或是塗上精油後用刮痧板輕刮頸後的督脈和膀胱經，按壓風池，刺激身體將熱排出。

　　我家兒子燒到39.7度，按醫囑吃了兩次退燒藥都降不下來，身體的皮膚又乾又熱，完全不出汗，我後面趕緊幫他用油刮痧後，身體才開始慢慢地排汗，持續按時用藥，隔天體溫就穩定也沒再燒了。

*腹瀉：

　　我不建議使用太強的止瀉藥，因為身體的病毒需要被排出去，可以用些舒緩絞痛不適的配方：山雞椒、羅馬洋甘菊、佛手柑精油，調和10%塗抹在肚子上。

　　以上，就是我這次疫情之下，針對病毒對身體帶來的不適，除了配合現行醫療用藥外，再輔以用芳香療法的搭配使用，舒緩疾病所帶來的不適，希望居家照護的過程中，精油也能成為大家對抗疫情的利器，最溫柔的陪伴。